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1.学习模块：学习动作体系的每一个级别具体如何锻炼，让学习变的简简单单，学习本来就是简单的事情。
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3.设置与更多：你懂的，无需说更多。
4.软件记录的每一项运动数据都非常准确，能让你清楚地了解自己的健身状况。
5.约健身：三五好友一起健身。
1.课程表：不落下每一节团操课。
2.记录分析自己的所有身体动态等可以及时的让用户对自己的身体更加的清晰。
3.锻炼模块：仅需点击开始就可以进入锻炼计划，点此开始进入今天的锻炼，操作非常简单。
4.提供的健康减脂方案非常的详细，方案非常的健康，帮助用户更好的减脂。
1.运动需要坚持，每天运动才能有效的瘦身。所以徒手健身app提供了运动打卡功能，每天完成固定的运动量后进行打卡，坚持一周、一个月、三个月，就会看到非常显著的瘦身效果。
2.BMI计算器，BMI指数身体质量指数，简称体质指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，输入身高和体重，计算BMI数值，了解自己的体重指标，方便决定减肥还是增重。
3.饮食计划，减肥需要注意饮食均衡，可不能一味节食哦!根据不同体质、体重制定30天健康减肥饮食计划，打造专属你的健身减肥方案。
4.使用软件使你的健身安排更加合理，而不是盲目地去健身。
1.记录自己的健身历程。
2.女性臀部锻炼，专业配套的健身减肥视频，详细的文字解说，准确的时间记录，劳逸结合，让你练就火辣身材。
3.健身百问：帮助您了解健身方面的各个内容。
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生活服务 | 2025-11-14
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生活服务 | 2025-11-09
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生活服务 | 2025-11-06
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生活服务 | 2025-11-03
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生活服务 | 2025-11-01
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